Каникулы – все: как подготовиться к школе
Наполните август приятными впечатлениями для ребенка. Фото: freepik.com
Последние деньки каникул часто превращаются для школьников в настоящую трагедию. Сама мысль о раннем подъеме заставляет их грустить. Как максимально смягчить смену образа жизни с летнего на учебный? Узнали у детского психолога, специалиста по семейным и детско-родительским отношениям Натальи Половайкиной.
Начинаем ложиться пораньше
Конечно же, каникулы – это сбитый режим. Ребята не спешат в постель, а встают с большой неохотой. Педиатры такой график точно не одобряют.
Наталья Половайкина рекомендует посвятить август настройке рабочего режима. Но плавно, без лишнего стресса.
«Договариваемся, что эту неделю ложимся не позже полуночи, следующую – в одиннадцать, потом в десять. То же самое с подъемом. Если раньше ребенок спал до полудня, то в августе начинаем сдвигать время хотя бы на десять минут в день», – говорит она.
Чтобы школьник не ворочался до глубокой ночи, надо наполнить его день событиями, прогулками, впечатлениями. Специалист также рекомендует перед сном устроить что-то спокойное, например, чаепитие в семейном кругу, обсуждение прошедшего дня и планов на завтра. А вот к раннему подъему побуждать не стоит. Пусть ребенок привыкнет ложиться пораньше, а просыпаться вовремя начнет потихоньку сам.
«Если вся семья привыкла рано ложиться и вставать в шесть утра, и ребенок не чувствует потребности менять график на время каникул, то менять ничего и не нужно. Если такая потребность есть – тоже ничего страшного. Лето – это время для смягчения границ и рамок, когда можно расслабиться, отдохнуть, восстановить свой баланс и силы. И если ребенок активен весь день, а спать настроен ложиться ближе к полуночи, пусть немного поживет в таком ритме. Главное, чтобы это было в пределах разумного. Но в августе мы начинаем возвращаться «на рабочие рельсы». Чтобы не было так, что 31 августа ребенок лег в половине второго ночи, а наутро ему в школу к восьми», – объясняет детский психолог.
Как не разучиться читать
Если ребенок за все лето не открывал ни одной книги из списка литературы на дом, но с удовольствием читал сказки и фэнтези, которые ему интересны, то в этом нет ничего страшного. А вот если он забыл, как выглядят буквы, то это повод для родителей задуматься.
Режим сна и приема пищи важен для здоровья. Фото: freepik.com
«Пусть ребенок читает хотя бы по десять минут в день. Это не только тренировка мозга, но и изучение русского языка. Когда человек читает все время, то зрительно запоминает написание слов. Он может не знать всех правил, но будет понимать, что пишется именно так», – советует Наталья Половайкина.
За месяц до начала учебы можно повторять пройденный материал. Не стоит грузить ребенка ежедневными заданиями, одной-двух задач будет достаточно. С младшеклассником можно повторять в игровой или бытовой форме. Считайте птичек на проводах на улице, проверяйте сдачу. А подростку можно подкинуть кроссворды – это тоже хорошая зарядка для ума.
Если школьник нахватал неудов по тому или иному предмету, а энтузиазма к учебе не испытывает, то можно нанять репетитора. Наталья советует предложить занятия в дружеской манере, объяснив ребенку, что если начать заниматься сейчас, он легко и уверенно будет чувствовать себя в сентябре. Не стоит грузить ребенка интенсивной учебой. Достаточно занятия раз в неделю.
Важность шопинга
Часто родители покупают для ребенка все сами: тетради, канцтовары, рюкзак, пенал. Да, так экономнее. Но школьник лишается приятных впечатлений.
Наталья рекомендует покупать все вместе с ребенком. Пусть он сам выбирает одежду, рюкзак, канцтовары. Такой ритуал добавит приятных ассоциаций, а обновки всегда хочется примерить. Это тоже будет формировать положительную эмоциональную привязку к школе и настраивать на учебу.
Рабочее место школьника тоже можно обновить. Даже простая перестановка или новые элементы в интерьере – географическая карта, микроскоп – поднимут ребенку настроение и усилят желание учиться. Главное, чтобы он принимал в этом участие.
Родители, готовьтесь
Для взрослых важно не суетиться, не злоупотреблять наставлениями и не запугивать. «Учись как следует, а не как в прошлом году! Иначе опять на тройки закончишь», – этого точно не следует говорить. Лучше от этого учиться ребенок не станет. Лучше подумать, как облегчить учебу в этом году.
Почаще вспоминайте прошлые успехи ребенка и настраивайте его на новые. Фото: freepik.com
«Можно попрактиковать с ребенком разные техники для преодоления стрессовых ситуаций и приведения себя в баланс. С младшими школьниками можно рисовать свои ощущения, впечатления и страхи. Это хорошо помогает отрабатывать негативные эмоции и «переваривать» положительные впечатления. Для ребят постарше подходит такая техника, как фрирайтинг. Она может помочь подросткам, испытывающим высокую тревожность перед школой. Метод очень простой: берем и записываем все свои опасения. Даже самые иррациональные. А потом эту бумажку можно смять, выбросить или смыть в унитаз. Пока подросток пишет, он, сам о том не подозревая, начинает осмысливать каждую ситуацию и находить пути решения», – говорит Наталья Половайкина.
Попробуйте вспомнить с детьми успехи прошлого года. Выписать на карточки все хорошее и повесить над столом. Главное – не вспоминать плохое. Также пропишите цели на следующий учебный год, но только достижимые.
Если проблемы серьезны
Бывает и так, что начало учебного года – это настоящий траур. Ребенок мрачнеет, замыкается, равнодушен к покупкам. Если у школьника все в порядке с учителями и сверстниками, то он найдет в учебе положительные моменты. А если он категорически не хочет возвращаться за парту, то нужно разбираться, что происходит. Возможно, он боится плохих отметок или что его будут обижать одноклассники. Выясните, в чем причина нежелания учиться, и решите эти проблемы. Вплоть до смены школы.
Еще дети грустят, если летом у них появилось увлечение, а в период учебы на него может не остаться времени. Можно сказать: «Смотри, в прошлом году у тебя не было никаких увлечений, и здорово, что теперь у тебя есть это хобби. Да, придется заниматься им в свободное от учебы время, но оно поможет тебе лучше отдыхать, переключаться, и это тоже очень хорошо». Не нагнетайте, не просите довольствоваться малым. Не нужно пугать ребенка будущим. Нужно показать ему, что каждый этап жизни, хоть и имеет свои трудности, также по-своему прекрасен.