Ижевчане бросают курить с помощью книг и после болезней

31 мая отмечается Всемирный день без табака. За последнее время ситуация с курением в России улучшается. Опросы ВЦИОМа показывают, что сейчас в России курят 34% граждан, когда 5 лет назад было более 40%. При этом снижается и потребление табака.

Согласно статистике в Удмуртии курят 13,6% жителей. Сегодня специалисты для решения проблемы зависимости предлагают иглотерапию, лазерную терапию, гипноз, психотерапевтические методики, современные лекарственные препараты. А мы предлагаем вам почитать истории ижевчан о борьбе с пагубной привычкой.

История побед

Артемий, инженер, 27 лет

- Я начал курить в восьмом классе. Тогда казалось, что это прикольно. С одноклассниками бегали курить по кустам. А чтобы дома не заметили, держали сигареты веточками. Якобы, так не пропахнут руки.

Курил до 2-3 курса. Однажды я заболел - лежал с температурой. Тогда мне было не до сигарет. Так не курил 3-4 дня. И одновременно среди друзей-курильщиков стала ходить книжка про легкий способ бросить. Некоторые читали ее и бросали на какое-то время, а потом снова начинали. Я стал шутить над ними, говорить им, что они слабаки. Но в ответ мне пришлось самому не курить. И представляете, я бросил. Не курю почти 9 лет. Могу позволить себе кальян или хорошую сигару. А на сигареты не тянет. Да и пустое это. Я хочу быть сильным и здоровым, а сигареты плохо влияют на занятия спортом (я занимаюсь самбо).

Павел, менеджер, 26 лет.

- Я закурил рано, лет в 12. Когда был подростком, хотелось бунтовать. А потом бунтовать устал, а привычка осталась. В конце нулевых занялся спортом, задумался о здоровье и понял, что не хочу лет в 50 быть больным и бросил. С тех пор не курю. Никаких книг не читал, не кодировался, просто сказал себя, что пора завязывать. Так и бросил.

Игорь, предприниматель, 27 лет

- Я курил со школы, лет с 14. Но курил мало, сигарет по 5-6. И мне эта привычка не нравилась, потому что на тренировке по футболу бегать было тяжело. Потом девушка моя начала мне делать замечания, что, мол, курю. Бросал, срывался, и снова пытался бросить. И почитал тогда книжку про легкий способ курить. Сначала не курил именно под ее влиянием. Появлялось желание, вспоминал эту книгу. Помогало. В общем, прошло 4 года, как я не курю. Курильщикам же хочу сказать, что это совершенно пустое и бесполезное дело. Вредное и, к тому же, дорогое.

Лилия, ответственный секретарь, 32 года

- Бросала курить я много и часто, в основном безуспешно. Первый раз по серьезному бросила, когда узнала, что стану мамой. Тогда получилось все само собой, от регулярной легкой тошноты по утрам мыслей о сигаретах вообще не возникало. Поэтому я даже не запомнила, когда была выкурена последняя сигарета. Снова начала, когда вышла после декретного отпуска на работу. И как-то перенервничав, вышла и купила себе пачку сигарет и затянулась. Опомнилась, а я уже ежедневно выкуриваю по полпачки. Так я курила 10 месяцев. Когда снова поняла, что пришло время расстаться с пагубной привычкой, подговорила троих своих друзей тоже задуматься о здоровье! И так 25 января 2014 года, выкурив по очередной сигаретке, мы все вместе бросили. Первый из нашей компании сдался через полгода, второй через год, еще один из моих друзей и я не курим до сих пор!

- Вероника, 29 лет, журналист

Первую сигарету я выкурила лет в 13 за компанию с другом. Я думала, что закурю снова только лет в 40, но получилось иначе. Закурила уже по-человечески лет с 16. Прятала от родителей пачки сигарет, курила каждый день и много. Вся компания моих друзей курила. Это тоже сыграло свою роль. Родители догадывались. В классе 11 уже курила при них. У нас в семье довольно демократические отношения. Первый раз бросила после того, как подруга сказала мне: «Ты всегда была необычным человеком, а куришь как все!». Меня хватило на 3 месяца, потом все вернулось на круги своя.

С концами бросила 4 года назад. В моем окружении появились люди, на которых мне хотелось равняться, и они как раз бросали. Я решила, что 23 августа 2011 года (в этот день день рождение моей мамы) курить просто перестану. Никаких книг не читала, никакие таблетки не пила. Просто взяла и бросила. В то время я уже работала в «Комсомольской правде», а планерки проходили в курилке. Это тяжелое испытание. Поэтому мне посоветовали, чтобы я выходила дышать, когда захочется покурить.

История поражений

- Евгений, 27 лет, журналист.

- Иногда я курю, потому что работаю в курящем коллективе. Мне тяжело удержаться от соблазна. Но моя позиция однозначная – курение убивает. Поэтому я регулярно предпринимаю попытки бросить. Кстати, отказаться от курения для меня легко. Я использую метод главного героя фильма «На игле», который, чтобы избавиться от героиновой зависимости, закрывался дома. Каждый отпуск я успешно бросаю курить, сидя дома и поедая семечки. Результат 100%. Правда, потом после выхода на работу где-то через полгода я снова начинаю. Первую сигарету я выкурил лет в 15. А первый раз бросил в году 2007. Я пошел играть в футбол, и моей дыхалки не хватило даже на 10 минут игры. Мне было стыдно, что в таком возрасте я уже такой слабый. С тех пор многое изменилось. Я занимаюсь спортом, но иногда курю. Но когда-нибудь точку я поставлю.