После серьезной операции ижевчанка поправилась до 95 кг, но смогла всего за полгода скинуть 40 лишних килограмм

После серьезной операции ижевчанка поправилась до 95 кг, но смогла всего за полгода скинуть 40 лишних килограмм. Фото из личного архива

Юлии Иванчей - 45 лет. С лишним весом у нее проблем никогда не было, да и с принципами правильного питания женщина знакома с 15 лет. Еще тогда она прочитала книгу Амосова «Раздумья о здоровье» и старалась следить за собой. Поэтому ее нормальным весом при росте 169 см всегда были стандартные 55 кг.

- В Ижевск я переехала в 1996 году. Через два года познакомилась со своим будущим мужем Максом, и мы основали свою линию одежды Fash F. Fish. Через несколько лет мы уехали из Ижевска в Эквадор, где продолжаем творить. Здесь, в России, я не могла жить по состоянию здоровья: у меня была астма. Видимо, сказывалась плохая экология. А Эквадор меня исцелил, - рассказывает Юлия.

«Проще было не смотреться в зеркало, чем заняться собой»

Однако вместо одной проблемы вскоре начались другие. В 2009 году Юлии пришлось сделать операцию по удалению матки. Врачи обещали, что гормональных сбоев не будет. Но не тут-то было. У Юли, которой тогда не было и 40, резко начался климакс, а вместе с ним проснулся зверский аппетит. Причем налегала она, в основном, на сладкое, которое поглощала в больших количествах. В итоге за год она набрала 25 кг, а к 2011-му весила уже все 95!

Из-за гормональных сбоев за два года Юлия набрала 40 кг. Фото из личного архива.

- Конечно, я замечала, что полнею, переживала, не могла спокойно в зеркало на себя смотреть. И прожила в этом состоянии четыре года. Мне не нравилось, как я выгляжу, а во сне мне казалось, что жир на шее душит меня. Но лень побеждала даже это жуткое зрелище. Проще было не смотреть в зеркало, чем заставить себя собой же заняться. Муж мне ничего не говорил - у нас не принято друг друга обижать. Подозреваю, что я ему не нравилась толстой (а кому вообще это нравится, положа руку на сердце!), но вслух он этого не говорил, он у меня тактичный очень. А если бы сказал, я бы его убила, наверное! – смеется Юлия.

Но взять себя в руки у женщины никак не получалось. Всегда находился повод, чтобы отложить на следующий понедельник очередное начало новой жизни. Но в какой-то момент здравый смысл все же одержал верх. Осенью 2014 года Юлия сказала себе: хватит, нужно бороться за здоровье, красоту и жизнь.

- Мне надоело вместо себя видеть взрослую тётку с отёкшим лицом и повсеместными складками. Тем более что меня окружали стройные, красивые люди, к тому же и более молодые. Сложно, в самом деле, жить, когда кругом все красивее тебя, а муж нет-нет, да и посматривает в их сторону. А я такая толстая. Поэтому я взялась за себя. И в один прекрасный день просто перестала покупать «вредности», - рассказывает Юлия.

«Отказалась от сладкого в любом виде»

Женщина перестала есть сладкое и его заменители в любом виде. Никаких конфет, вафель, пирожков, всего жирного, мучного и жареного. Хотя раньше Юлия сама любила печь хлеб и с удовольствием его ела. Но с началом новой жизни она всю еду стала готовить на пару, даже яичницу. И на первые четыре месяца полностью исключила из рациона соль. Ела 6 раз в день: овощи в большом количестве, яйца, рыбу и курицу.

Юлия отказалась от сладкого и от соли. Готовит она только на пару. А буквально месяц назад начала заниматься спортом. Фото из личного архива.

- Я старалась соблюдать принцип: углеводов - не больше 80-100 г в день, жиров – не больше 30 г, белок – сколько угодно, но не больше 30 г за один приём, потому что большую дозу организм не в состоянии переварить за один раз. Для понимания - это примерно 150 г курицы. На завтрак я ела яйца с овощами и ломтиком сыра. В качестве перекуса – немного каши. На обед – овощи и 100 г мяса. На полдник позволяла себе съесть немного фруктов или пару долек темного шоколада. На ужин – куриная грудка и овощи. А потом с интервалами в 2 часа можно съесть яйцо и куриную грудку. Привыкнуть было не сложно, получалось, что я все время что-то жую, и всегда сытая, - делится секретами Юлия.

«Скинула 40 кг и создала свой блог о правильном питании»

Вот на таком питании, без какой-либо спортивной нагрузки женщина скинула за полгода 40 кг. Теперь она весит 55 кг. Воодушевленная таким успехом, Юля решила поделиться опытом с другими: создала свой блог о правильном питании и здоровом образе жизни. В нем она рассказывает о себе, принципах правильного питания, мотивации, а также предлагает рецепты вкусных и полезных блюд.

А буквально месяц назад Юлия начала заниматься спортом. Теперь она через день ходит в бассейн, а дома старается делать простые упражнения на пресс, стоит в планке (упор лежа). И теперь в ее рационе появилась соль, но не больше 1-1,5 грамма в день

- Не знаю, как мое похудение отразилось на работе, мне кажется, сильно не повлияло, хотя о себе судить трудно. Муж, думаю, хорошо отнесся к тому, что я постройнела. Скорее всего, гордится! Радовался, что я в нормальную свою форму возвращаюсь, но особых комплиментов не звучало, - улыбается женщина.

Теперь она в кругу молодых и стройных подруг чувствует себя просто отлично. Да и здоровье пришло в норму: ушла типичная для полных людей одышка и потливость. В планах – приложить еще чуть-чуть усилий и в сентябре достичь отметки в 50 кг.

ДОСЬЕ «КП»

Юлия Иванчей, 45 лет.

Живет в Эквадоре.

Замужем. Есть дочь Александра (27 лет) и внук Костя (6 лет). Дочь и внук живут в Ижевске.

Вместе с мужем Максом разрабатывают свою линию одежды Fash F. Fish.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Ижевчанин за 8 месяцев скинул 41 кг после обидной шутки знакомого

Еще недавно 33-летний ижевчанин Рамиль Шайхаттаров весил 136 кг и носил одежду 62 размера. Проблемы с весом, признается, были всегда. Но до такой страшной отметки на весах дойти «помогла» сытая семейная жизнь: дома всегда есть вкусная еда, да и жена была не против такого крупного главы семьи. (ПОДРОБНОСТИ)

Аптекарь из Ижевска похудела на 24 кг и победила в конкурсе «Мисс Бикини»

Еще год назад жизнь 30-летней ижевчанки Анжелики Мубаракшиной можно было бы назвать самой обычной. Муж, сын, работа в аптеке. И знакомый многим женщинам не понаслышке лишний вес. (ПОДРОБНОСТИ)

Ижевчанин похудел на 40 килограммов после поездки на Гоа

Сергей Бушуев переехал из Перми в Ижевск четыре года назад. И начал новую жизнь – раз менять, то все! В свои 36 лет Сергей при росте 178 см весил 117 кг. Спортом занимался только в молодости и даже представить не мог, что когда-то снова возьмется за гантели. (ПОДРОБНОСТИ)

50-летняя ижевчанка похудела с 60 размера до 42, чтобы отомстить бросившему ее жениху

Эвелина Мусина в свои 50 выглядит так, как не каждой дано выглядеть в 25. Она светится от счастья и утопает в мужском внимании. А ведь буквально несколько месяцев назад она была брошенной женщиной, обозлившейся на весь мир и всех мужчин вместе взятых. (ПОДРОБНОСТИ)

Ижевчанин похудел на 70 кг и стал звездой глянцевого журнала

35-летний ижевчанин Олег Хачатурян – высокий, подтянутый, импозантный мужчина. Глядя на него, сложно даже представить, что еще шесть лет назад он весил 170 кг, и весы чуть ли не ломались под ним, (ПРОДОЛЖЕНИЕ)

Чтобы сохранить брак, ижевчанка похудела на 25 кг

Евгении Сапожниковой - 28 лет. Худышкой она никогда не была, спортом не занималась. Как сама признается, физкультура в школе и институте была самым нелюбимым предметом. При росте 156 см девушка весила 70-72 кг. Не самый критичный вес. Но после рождения ребенка в 2006 году Евгению, как она сама теперь говорит, просто разнесло. Теперь она весила 92 кг. (ПРОДОЛЖЕНИЕ)

Ижевчанин сбросил 20 кг, чтобы сразиться на ринге с трехкратным чемпионом мира по боксу

Ижевчанину Сергею Кочину - 32 года. Похудеть мужчина хотел давно, только все руки не доходили. При росте 174 см он весил почти 100 кг. Друзья и родные, на удивление, к лишнему весу мужчины претензий не имели, даже шуточки колкие не отпускали. Поэтому Сергей особо не переживал. Постройнеть хотел, но, скорее, теоретически. Мол, когда-нибудь – обязательно! (ПРОДОЛЖЕНИЕ)

Ижевчанин похудел на 80 кг после того, как стал соблюдать пост

Сергею Шишкову 31 год. При росте 184 см он весит 94 кг. Он увлекается спортом и занимает престижную должность в нефтедобывающей компании. Одним словом - успешный человек. Но так было далеко не всегда. Еще 4 года назад Сергей весил больше 170 кг и находился в жуткой депрессии. (ПРОДОЛЖЕНИЕ)