Как правильно загорать: советы по использованию солярия для ижевчан

Фото: бесплатный фотосток pixabay.com, от пользователя dorianrochowski

Готовь кожу к лету … зимой. Не поговорка, а правда жизни. Чтобы впоследствии не получить ожоги во время работ на даче или, не дай бог, не испортить себе отпуск, на помощь ижевчанкам придет солярий. О том, как загореть и не повредить кожу – в нашем материале.

ПРИРОДНЫЙ УЛЬТРАФИОЛЕТ И ЕГО АНАЛОГИ

Приятный темный цвет коже придает пигмент меланин. Под воздействием солнечных лучей, наша кожа вырабатывает особые клетки – меланоциты. Они и защищают нас от ультрафиолетовых лучей. Получить эти самые УФЛ можно естественным путем - на пляже или на даче - , а также искусственным – в солярии.

Природный, идущий непосредственно от солнца, ультрафиолет делится на три группы: УФ-А, УФ-В и УФ-С. Долгое время считалось, что основной причиной возникновения солнечных ожогов и старения кожи является излучение типа А. Но исследования доказали, что лучи типа В гораздо вреднее, так какони более глубоко проникают в кожу человека и разрушают коллагеновый слой, который поддерживает упругость и гладкость. Лучи типа С не доходят до поверхности Земли, их останавливает озоновый слой.

КАК ПРАВИЛЬНО ПОЛЬЗОВАТЬСЯ СОЛЯРИЕМ?

Лампы солярия имитируют лучи типа А и В, позволяя нам загорать,но, применяемые в большом количестве, могут вызвать проблемы со здоровьем. Частые процедуры иногда приводят к повреждению волос, сильному изменению цвета кожи, а также к её старению. Длительное пребывание в солярии может привести к росту опухолей и другим серьезным заболеваниям. Но не все так страшно, если загорать правильно

1. Очищайте кожу перед солярием

Перед посещением солярия примите душ и тщательно потрите себя мочалкой или скрабом для тела, так вы уберете большее количество мертвых роговых чешуек кожи и сможете получить более ровный загар.

2. Пользуйтесь увлажняющим кремом до и после солярия

Для увлажнения кожи подойдет любой увлажняющий крем для тела, желательно с дополнительными питательными маслами. Перед посещением солярия тщательно увлажните кожу, так как свет ламп довольно сильно её подсушит. Сразу после процедуры нанесите крем еще раз, чтобы защитить обожженную кожу.

3. Ешьте больше продуктов с витамином С

Витамин С - мощный антиоксидант, который снижает вредное воздействие ламп для загара на кожу. Его много в плодах зеленого цвета, свежих фруктов, листовых овощах и зелени, также можно принимать аскорбиновую кислоту. Увеличить количество витаминов в своем рационе нужно на весь период, в который вы посещаете солярий.

4. Закрывайте наклейками соски и родинки

Считается, что частое воздействие солнечных лучей может спровоцировать рост раковых клеток, которые могут содержаться в родинках и родимых пятнах. Поэтому нужно закрывать все родинки и родимые пятна, а также соски специальными наклейками.

5. Первая процедура должна быть короткой

При первом посещении солярия нужно учесть ваш опыт, т.е. как долго вы уже практикуете искусственный загар, также нужно учесть тип кожи. В любом случае начинать стоит с 1-2 минут, чтобы разбудить организм после холодов и дать ему постепенно привыкать к воздействию ламп солярия.

7. Посещайте солярий не чаще 2 раз в неделю

Для создания ровного загара необходим ряд процедур, но не стоит торопиться. Воздействие солнечных лучей, как настоящих так и искусственных, это стресс для вашей кожи, поэтому стоит посещать солярий 2 раза в неделю, для создания первого легкого загара. Как только кода чуть-чуть потемнеет стоит переходить на 1 процедуру в неделю, этого достаточно чтобы получить ровный и красивый загар и не повредить своему здоровью.

ЗНАЙ!

От нехватки солнечных лучей у нас портится настроение, может проявиться депрессия. Под воздействием ультрафиолетовых лучей в организме человека происходит выработка эндорфинов, гормонов «радости», и витамина D3, который необходим для хорошего состояния костей, роста и правильно работы иммунной системы.

Реклама.