Премия Рунета-2020
Ижевск
+12°
Boom metrics
Общество26 января 2024 12:30

«Жертва», «королева драмы» и «обиженка»: как правильно реагировать на неприятных людей

Психолог рассказал ижевчанам, как избежать токсичного влияния
Негативное общение может оказывать дурное влияние на наше здоровье. Фото: envato.elements.com

Негативное общение может оказывать дурное влияние на наше здоровье. Фото: envato.elements.com

Жизнь сталкивает нас с очень разными людьми. Смешными, обаятельными, хорошими и неприятными. Если последних в вашей жизни достаточно, то необходимо научиться тому, как не попадать под их влияние. Все для того, чтобы лишний раз не расстраиваться и всегда быть в стабильном эмоциональном состоянии.

Как распознавать таких людей и вовремя прекратить с ними контакты, расскажет психолог Ксения Матур.

10 признаков того, что перед вами токсичный человек

Нужно уметь выявлять токсичных людей как можно раньше, ведь их влияние зачастую разрушительно для нас. Ксения поделилась 10 признаками, по которым вы можете их распознать.

«Роль жертвы». Таких людей можно часто находить грустными или без настроения. Они надеются вызвать у вас синдром «спасателя». Вы обязательно должны им помочь, а если не поможете, то все. Вы – эгоист.

«Частые обиды». Нередко такие люди будут на вас обижаться. Все для того, чтобы вы делали так, как хочет этот человек.

«Вы – виновник всего и вся». Часто у вас будут вызывать чувство вины.

«Ты плохой». Вас будут унижать, критиковать, указывать на ваши недостатки. Иными словами, пытаться понизить вашу уверенность в себе, чтобы обидчику было легче вами управлять.

«Завистник». Ему или ей будет нравиться, когда у вас что-то не получается. А вот всем вашим успехам этот человек будет завидовать. Вашими негативными эмоциями будут питаться.

«Сплетни». Разговоры за спиной – не редкость для таких людей, они очень это любят. Однако когда разговор ведется уже за их спиной, то они, как правило, недовольны.

«Лгуны». Такие люди могут врать вам прямо в лицо, а правду вы узнаете от третьих лиц.

«Драма! Больше драмы!» Самая простая обыденность для них – это уже сценарий, который можно отправлять в Голливуд.

«Всегда правы только они». С их точки зрения, только их мнение имеет силу, а все несогласные – в топку.

«За их ошибки ответственны другие». Если что-то не получается, возникла неудача, то это ретроградный Меркурий или кто-то другой. Или кошка перебежала, или вы сглазили. Поверьте, таких «или» у них в запасе много, но никогда причиной их неудачи не станут они сами.

«Каждый из нас в своей жизни сталкивался с токсичным человеком, начиная с детства и отношений с родителями, в школьные годы или рабочей среде. И хотя мы часто сначала не осознаем, что новый человек, с которым мы общаемся, будет для нас вредным, со временем обнаруживаем, что упустили момент, в котором было необходимо проявить настойчивость и установить личные границы», – поясняет эксперт.

Учимся правильно обращаться с токсичными людьми

Конечно, лучше всего вообще не иметь контактов с такими людьми или общаться с ними, но не близко. Если судьба сложилась так, что прекратить контакт невозможно, то вот некоторые правила общения с ними от психолога.

– Всегда помните о своих личных границах. Нельзя позволять им обсуждать вас, оценивать, учить вас жизни.

– Не спорьте с ними, не вступайте в конфликты. Лучше просто делайте так, как хотите вы сами.

– Не рассказывайте им личное и секретное.

– Не обсуждайте других людей с ними. Это может обернуться не в вашу сторону.

– Избегайте их, минимизируйте все контакты с ними.

Жить с такими людьми тяжело – это выбивает нас из жизненного равновесия, от чего страдаем не только мы, но и наши окружающие. Старайтесь беречь свои эмоции по отношению к токсичным и другим неприятным людям.

Ищите нас в Telegram и Viber – там самая актуальная и оперативная информация от «КП-Ижевск».