«Самая обаятельная и привлекательная»: что такое аффирмации и как они работают

Говорят, что мысль материальна. Фото: Envato Elements

Если долго повторять себе одно и то же, то в это не только легко можно уверовать, но и воплотить в жизнь. Так ли это на самом деле? Разбираемся вместе с эзотериком Хельгой Кольт и психологом Юлией Князевой.

Что такое аффирмация

Хельга говорит, что аффирмации представляют собой короткую мантру – духовную практику, которая формирует в душе веру в себя, красоту и чудеса этого мира. Корни ритуала можно отыскать в индуистских учениях. Их использовали тантрические маги Шри-Вилья в Южной части Индии за тысячу лет до нашей эры.

В психологию аффирмации в качестве практики просочились в конце 19 века. Был такой аптекарь во Франции – Эмиль Куэ. Вместе с рекомендациями по использованию препарата он писал позитивные послания. «Люди были уверены в чудодейственности его порошков и микстур, считали, что из-за них им теперь так везет», – говорит Хельга.

Психолог Юлия Князева добавила, что Эмиль Куэ стал одним из первооткрывателей эффекта плацебо, а чуть позже основал Лотарингское общество прикладной психологии, где развивал теорию так называемого «оптимистического самовнушения».

А вот сам термин «аффирмация» закрепился в 80-х годах прошлого века благодаря общественному и религиозному деятелю Луизе Хей. Долгое время после неудачного брака она искала утешение в духовных практиках. Так появилась ее книга «Исцели свою жизнь», где Луиза утверждала, что мысль материальна. А если думать о позитивных вещах, то удача непременно придет.

Медитации снижают тревожность. Фото: Envato Elements

В каких случаях прибегать к аффирмации

И эзотерики, и психологи сходятся во мнении, что аффирмации – довольно безобидная общая практика для сохранения внутреннего баланса.

Хельга говорит, что это практика, которая поможет найти ресурс внутри себя. А еще так можно избежать кармического воздаяния и даже скорректировать свою судьбу. Главное – верить в силу своего убеждения.

Чтобы усилить эффект, аффирмации стоит совмещать с другими духовными практиками. Например, медитацией или визуализацией желаний.

Юлия Князева считает, что в сочетании с йогой практика способна изменить мышление и поведение. И в первую очередь – снизить тревожность.

Сила мысли

Эзотерики считают, что техника меняет энергетические уровни подсознания человека. Но мысль без действия вряд ли способна повлиять на ситуацию.

«Аффирмации помогают нам взглянуть на мир немного с иной, более позитивной точки зрения. Нам свойственно перекладывать ответственность на нечто извне. Но позитивное мышление настраивает наш разум на постепенное принятие ответственности за свою жизнь. Потому что мы начинаем ее видеть не как что-то пугающее, а приятное и радостное», – объясняет психолог.

К аффирмациям стоит относиться как к инструменту, который помогает изменить наше восприятие. И тем самым – улучшить качество жизни.

Ищите нас в Telegram и Viber – там самая актуальная и оперативная информация от «КП-Ижевск».

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Тьфу-тьфу, не сглазить: как суеверные ижевчане становятся жертвами преступлений