Кино без домино: как фильмы помогают ижевчанам справляться с трудностями

Если мы пересматриваем одно и то же кино, то что это о нас говорит? Фото: Envato Elements

Оказывается, кино помогает нам в жизни. Как именно – спросили у Дианы Андреевой, практикующего психолога и члена Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.

Почему мы пересматриваем кино?

Чаще всего потому, что нам нравится фильм. Но психолог называет шесть конкретных причин:

Удовольствие – мы погружаемся в приятную атмосферу.

Расслабляемся – наш мозг уже знает, что будет дальше, и ему не нужно много думать.

Контроль ситуации формирует чувство удовлетворения происходящим.

Избежание негативных эмоций – своеобразный побег из суровой реальности.

Ностальгия, особенно если фильм ассоциируется с чем-то приятным.

Новое в старом – с возрастом мы по-другому воспринимаем знакомых персонажей.

Кинотерапия помогает бороться со многими трудностями в жизни. Фото: Envato Elements

Что такое кинотерапия?

Это целое направление в психотерапии. Специалист работает с эмоциями во время и после просмотра фильма. Диана часто применяет ее со своими клиентами в качестве домашнего задания. Она предлагает посмотреть определенные фильмы, которые помогут лучше осознать что-либо в своей жизни.

Просмотр фильма может стать целительным. Главные механизмы кинотерапии:

– ассоциации с героями;

– эмпатия к персонажам;

– анализ своих ситуаций.

Цели кинотерапии:

– эмоциональное переживание;

– развитие саморефлексии и самораскрытия.

Кинотерапия полезна при заниженной самооценке, сложностях с родителями или детьми, проблемах в общении, потере близких, расставании, неизлечимой болезни, буллинге, кризисах личности, конфликтах и так далее.

«У каждого клиента индивидуальный случай. И цели терапии могут быть разными. А значит, и единой подборки фильмов нет – все нужно подбирать для конкретного случая», – подчеркивает психолог.

Ищите нас в Telegram и Viber – там самая актуальная и оперативная информация от «КП-Ижевск».

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Волшебная или проклятая: загадка водонапорной башни Ижевска

Перекресток в городке Металлургов перекроют в Ижевске

IT-решения и экокосметику представила Удмуртия на выставке в Китае