Что волнует ижевчан: три фобии женщин
Что делать, если боишься, что в дверь начнут ломиться? Фото: freepik
На вопросы отвечает психолог Ксения Матур.
Дисклеймер: если вы чувствуете непреодолимую проблему, обратитесь к специалисту.
Страх быть похожей на мать
Елизавета переживает, что становится похожей на мать. Отношения у них не складываются – редко видятся, почти не общаются. Но в последнее время Елизавета будто бы перенимает привычки своей матери и говорит в ее манере. И даже муж заметил, что они стали похожи. Елизавета хочет сохранить свою индивидуальность, чтобы не стать как она – работать без выходных и жить в одиночестве.
Ксения Матур рекомендует принять недостатки своей матери и осознать, что они – два разных человека. Психолог видит, что у девушки много обид, которые вызывают злость и неприятие. С этим стоит поработать вместе с психологом.
Также эксперт рекомендует упражнение: выписать на бумагу все, что в матери раздражает. Обозначить, чем Елизавета похожа на мать, а чем нет.
«Осознайте, что пока вы не понимаете маму и вас раздражают какие-то ее действия – поведение, внешность и т. д., – вы не принимаете себя и раздражаетесь на себя, так как вы – это часть своей матери. От этого происходит сильный внутренний конфликт, который может мешать вашей жизни в целом, – говорит Ксения. – Этот листок (или листки) можно сжечь, разорвать или просто выкинуть. Их не нужно никому передавать. Во время упражнения отслеживайте свои чувства к матери: у вас может быть злость или слезы, позвольте себе прожить все эти чувства».
Отвращение к мальчикам
Лилия жалуется, что ее 15-летняя дочь не носит женственные вещи и явно сторонится мальчиков. Более того – даже презирает их. Да и вообще людей.
«Как мне понять, что с ней происходит? Например, недавно на дне рождения сына моей подруги она нарочно облила его чаем после того, как он просто сказал, что она красива. В ответ она заявила, что никогда не будет создавать семью, как будто намеренно – мне назло. Как правильно реагировать в такой ситуации и стоит ли беспокоиться?» – спрашивает ижевчанка.
Ксения говорит, что стоит на своем примере показать безусловное принятие себя и уважение к окружающим. Психолог объяснила, что для наиболее эффективной рекомендации не хватает данных о семье в целом. Есть ли у девочки отец, какие отношения с ним. Из этого можно сделать вывод о том, какие у нее сформировались представления о мужчинах вообще. Иногда мальчик или девочка не хотят принимать себя из-за отношений с матерью или отцом.
Психолог рекомендует поддержать дочку, показать, что мама принимает ее любой. Только так девочка может увидеть и принять эту ценность в себе и в других.
Страх находиться дома одной
Алина рассказала, что недавно кто-то ломился к ней во входную дверь снаружи. Она не увидела, кто это был. Муж, мама и папа сказали, что не они. С тех пор ижевчанка боится находиться дома одна.
«Я не могу расслабиться, постоянно прислушиваюсь к звукам. Как мне справиться с этим страхом и чувствовать себя в безопасности в собственном доме?»
Ксения отмечает, что и у нее были много раз такие же ситуации. И они действительно вызывают тревогу. Как снизить это чувство?
Нужно надежно закрывать дверь на замок – в первую очередь. И возвращать себя в реальность, повторяя фразу: «Я взрослая женщина, мне столько-то лет». Ксения предположила, что у Алины в детстве была какая-то подобная ситуация, где она была беззащитной и беспомощной, а тело запомнило эту реакцию. Поэтому нужно напоминать себе, что теперь она взрослая и смелая, а не маленькая девочка. Сейчас она может постоять за себя и дать отпор.
Ищите нас в Telegram и Viber – там самая актуальная и оперативная информация от «КП-Ижевск».
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Металлические ограждения украли со скотомогильника в Удмуртии
Гороскоп на неделю: с 28 октября по 3 ноября Овны обретут гармонию в отношениях, а Львы испытают новый творческий подъем
Мокрый снег и первый дневной «минус»: синоптики рассказали о погоде в столице Удмуртии на ближайшие 7 дней