Лиза плохого не посоветует. Фото: t.me/Tuktik_liza
Накануне майских праздников уроженка удмуртского Глазова, чемпионка мира по фигурному катанию Елизавета Туктамышева рассказала о своих способах отдохнуть в нечастые свободные дни. Свой список лайфхаков она привела в своем телеграм-канале.
«Начались майские праздники, а это значит, появилось чуть больше времени для отдыха. Поделюсь с вами своими лайфхаками, вдруг будет полезно», – пишет 26-летняя спортсменка.
Среди своих методов для отдыха Туктамышева выделила следующие:
– научиться слышать, когда организм дает сигналы, что что-то идет не так: «Первый звоночек у меня – когда я сплю обычное количество часов, но встаю усталая и с плохим настроением – значит пора все откладывать и отдыхать»;
– понять, что из дел можно отложить и освободить для себя день;
– понять, что вас действительно восстанавливает: «В моем случае это полное бездействие: я высыпаюсь (могу проспать до 12 часов!), а в остальное время – просто валяюсь в кровати, смотрю сериалы и ни о чем не думаю»;
– свести любое общение к минимуму;
– сходить в спа или прогуляться в хорошей компании.
Ищите нас в Telegram и Viber – там самая актуальная и оперативная информация от «КП-Ижевск».
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
МЧС предупредило о погодных условиях на 1 мая
В Ижевске перекроют часть улицы 40 лет победы 1 мая
Гороскоп на день: 1 мая Весы столкнуться со стрессовой ситуации, Львы сумеют отдохнуть