Минздрав Удмуртии дал несколько рекомендаций для здоровья сердца

Минздрав Удмуртии дал несколько рекомендаций для здоровья сердца в новогодние застолья. Самое главное ограничить большое количество соленой, сладкой и жирной пищи.

Лучше употреблять в пищу больше овощей, фруктов желательно в свежем виде. Исключить майонез, высококалорийную сметану и сливки. И лучше для приготовления пищи использовать тушение или запекание.

Для сохранности здоровья сердца нужно пить больше воды и минимум алкоголя.

В праздники нужно больше двигаться и быть активными – танцы, подвижные игры, прогулки на свежем воздухе.

К ДРУГИМ НОВОСТЯМ:

Не знаете чем заняться в выходные? В Ижевске пройдет соревнование "Взятие снежной крепости" подробнее

Пенсионерка из Удмуртии "заминировала" пассажирский пригородный поезд(подробнее)