Фото: Сергей Грачев
- Раз, два, руки в стороны, три, четыре, наклоняемся вперед! - на школьном стадионе звучат бодрые команды. - А теперь 3 круга и на заворот на турники!
Обычный школьный урок, подумали вы. Но нет. Вместо детей зарядку делают бабушки! Их целый класс - более 20 человек. Каждые понедельник, среду и пятницу они встают пораньше и выходят на зарядку. В любую погоду, уже почти два года.
Фото: архив редакции
Проводит зарядку Елена Чипилёва, учитель физкультуры школы №84 с 35-летним стажем работы. Предложил ей это ее руководитель, который решил открыть в своем образовательном учреждении «Серебряную школу». Кроме зарядки люди старшего поколения могут в школе еще и рисовать.
- Я живу рядом, мне удобно, я и согласилась. Мне это в кайф, я делаю это от души! - уверяет Елена Аркадьевна. Она специально разработала комплекс упражнений для своих сударушек - так ласково она их называет.
Дыхательные упражнения, практики из йоги, скандинавская ходьба, упражнения на растяжку и равновесие, комплекс на глаза и шею, приседание и даже качание пресса на турнике - зарядка на все группы мышц продолжается час. За это время бабушки успевают как позаниматься, так и обсудить новый фильм про Магомаева (мол, не Магомаев, совсем не Магомаев, он же другой был, другой!), рассаду и гиацинты. И ни слова про болезни. Ни слова!
- Зарядка нам и силы дает, и жизнь интереснее становится. Выйдешь, а Елена Аркадьевна такая позитивная, бодрая. Нас вдохновляет, ради этого и пораньше встать можно. Я вот и на лыжах хожу. Видите шапочку? Это с «Лыжни России»! - рассказывает пенсионерка Елизавета Павловна Пастеляк (79 лет).
Фото: архив редакции
Самой младшей участнице «Серебряной школы» - 60 лет, самой старшей в марте исполнится 81 год.
- Я уже 18 лет на пенсии, дома скучно. Раньше мы просто много гуляли, а теперь вот еще и упражнения делаем. В больницы не ходим, только на диспансеризацию. Да что там делать, тут веселее! - говорит 73-летняя Людмила Иванова Скворцова. Она с легкостью крутит ногами в разные стороны, вися на турнике. Да еще и шутить успевает.
- В этом году мы начали подвисать и оттягиваться, прям как молодежь! - вместе с подругой, держась за деревья, они наклоняются с прямой спиной и приседают. В конце зарядки они снова собираются в круг и желают друг другу здоровья.
- Это они у меня занимаются 3 раза, а так-то они каждый день выходят! Они ж чего, на пенсии сидят. Хотим и дедушек привлечь, но они пока рядом ходят, поглядывают. Но все впереди! - улыбается учительница Елена Чипилёва.
К ДРУГИМ НОВОСТЯМ
«Развиваем мозг» в Ижевске: почему в лицее №41 ввели в школьную программу шахматы
Кто и как ищет наркотики на вокзалах Ижевска?
Следите за новостями Ижевска в «ВКонтакте», «Фейсбуке», «Твиттере» и «Одноклассниках».