2020-04-03T18:18:46+03:00

Психолог из Ижевска: «Чтобы не сойти с ума от новостей о коронавирусе, нужно включить информационную диету»

Рассказываем, какие еще советы дала психолог
ВАХРУШЕВА Ксения
Фото: pixabay.comФото: pixabay.com
Изменить размер текста:

Вот уже несколько недель лента новостей каждого ижевчанина переполнена новостями о коронавирусе, а теперь еще о самоизоляции. В прямом эфире радио «Комсомольская правда-Ижевск» (107,6 ФМ, 12+) психолог из Ижевска Ася Абовян рассказала, как не сойти с ума от новостной повестки.

Семь советов психолога Аси Абовян, как преодолеть тревогу и беспокойство в самоизоляции

00:00
00:00

Ася рекомендует ижевчанам включить режим информационной диеты. Просматривать ленту новостей 1-2 раза в день и попросить подписчиков не присылать негативную информацию - это поможет снизить тревогу и беспокойство. Если вы самостоятельно не в силах отказаться от гаджетов, попросите у своих домашних забирать их на некоторое время. Если рядом никого нет, то можно обратиться за помощью к специалистам в онлайн-режиме.

О других способах избавиться от тревоги и беспокойства можно узнать, прослушав эфир.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

- Глава Удмуртии продлил режим домашней самоизоляции.

- Где в Ижевске купить продукты и готовую еду во время самоизоляции?

ИСТОЧНИК KP.RU

Еще больше материалов по теме: «Жители Удмуртии»

Понравился материал?

Подпишитесь на ежедневную рассылку, чтобы не пропустить интересные материалы:

Нажимая кнопку «подписаться», вы даете свое согласие на обработку, хранение и распространение персональных данных