Фото: donsport.ru
Можно ли сбросить вес, посещая занятия по растяжке? На этот вопрос в беседе с RT ответил фитнес-тренер Станислав Милославский.
По его словам, человек, занимающий спортом, всегда тратит определенное количество калорий.
«Количество калорий разниться в зависимости от возраста и веса человека. Так, если он затрачивает на подобную работу больше калорий, чем потребляет, то вес будет снижаться», –уточнил Станислав Милославский.
Мышцы во время занятий по растяжке получают нагрузку, только в статической форме и в меньшей степени, чем при обычных тренировках.
«Если человек ходит на такие занятия, результаты будут заметны достаточно быстро. Если же говорить о результатах в плане изменения форм тела, фигуры – здесь нужно следить за количеством потребляемых и сжигаемых калорий», – подчеркнул эксперт.
Поэтому ходить на растяжку нужно, потому что тело все равно будет чувствовать эффект от занятий.
Ищите нас в Telegram и Viber – там самая актуальная и оперативная информация от «КП-Ижевск».
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Гороскоп на неделю: с 10 по 16 апреля Водолеи смогут отправиться в путешествие, а Рыбы – расслабиться
Белая медведица из Ижевска утонула в Большереченском зоопарке
Псу Гоше из Ижевска, чей хозяин ушел на СВО, нашли новых хозяев