Фото: pixabay.com
София Черкасова - врач-сомнолог и кандидат медицинских наук назвала пять причин, почему у человека может быть бессонница. Об этом она рассказала RT.
Врач считает, что сложности со сном у человека могут быть связаны с неправильным образом жизни, с малой физической активностью, употребление большого количества кофеина и зависимость от гаджетов. Стресс также может очень сильно повлиять на сон.
Специалист разделила причины бессонных ночей на несколько групп: образ жизни, заболевания, прием некоторых препаратов, нехватка витаминов в организме, психологические проблемы и иногда бывает бессонница без причин.
Актуальными заболеваниями, вызывающие бессонницу, являются: проблемы с щитовидной железой, центральной нервной системой, дефицит железа, прием некоторых лекарственных препаратов.
К наиболее частым психологическим проблемам, которые могут повлечь за собой бессонницу, можно отнести: тревожные расстройства и депрессию.
Также сомнолог отметила, что если причины бессонницы устранены, но проблемы со сном осталась - такую бессонницу называют неорганической.
Это значит, что этот недуг закрепился на уровне условных рефлексов и стал как вредная привычка.
В заключении София Черкасова сказала: «Человек привыкает, что имеет сложности с засыпанием, и потом рефлекторно мозг это воспроизводит».
Ранее наш журналист подробно разобралась в проблеме сонливости и расписала их в своем материале
ЧИТАТЙТЕ ТАКЖЕ:
Отдохнуть с детьми и выиграть 20 тысяч рублей: уникальный квест «Адам вызывает» пройдет в Ижевске
Крупнейший медиахолдинг Удмуртии объявил о масштабном ребрендинге
Бани Ижевска – 2022: адреса, цены и наличие бассейна
Более 1,5 млн рублей присвоила главбух детской организации Ижевска